Amanhã, 16/07, a partir das 16h, no Espaço Isis Fitness, a Comissão de Educação Física e Desportos da PMPB (CEFID), em parceria com o 14º Batalhão, promoverá avaliações de bioimpedância tanto aos militares e familiares, como ao público em geral. As avaliações também ocorrerão no dia 17/07, a partir das 07h30min, na sede do 14º Batalhão, igualmente aberto aos militares, familiares e sociedade.
A avaliação de bioimpedância é uma técnica que analisa a composição corporal, fornecendo resultados detalhados sobre diversos aspectos do corpo, tais quais, massa de gordura corporal (MGC), massa magra corporal (MMC), percentual de gordura corporal (%GC), massa muscular esquelética (MME), água corporal total (ACT), taxa metabólica basal (TMB), índice de massa corporal (IMC), relação cintura-quadril (RCQ) e grau de obesidade.
Para obter resultados precisos na avaliação de bioimpedância, algumas recomendações devem ser seguidas, como estar em jejum de pelo menos duas horas antes do exame, evitar o consumo de álcool, cafeína e refeições pesadas nas 24 horas anteriores, a prática de exercícios físicos extenuantes antes da avaliação. Também é importante esvaziar a bexiga cerca de 30 minutos antes do exame e mulheres devem evitar realizar o exame durante o período menstrual. Recomenda-se, por fim, o uso de roupas leves e a remoção de acessórios metálicos para garantir medições mais precisas.
Fonte: Da Redação do blog com 14º BPM
