Um relatório recente da Federação Mundial da Obesidade, com dados de 2024, revela que 68% da população brasileira está acima do peso ideal. Desses, 38% apresentam peso acima do considerado saudável, e alarmantes 31% sofrem de obesidade.
O nutricionista Cristiano Sampaio atribui esse aumento preocupante a mudanças no estilo de vida e nos hábitos alimentares dos brasileiros. O consumo excessivo de alimentos ultraprocessados e a adoção de um estilo de vida sedentário são apontados como os principais vilões.
O relatório também destaca que quase metade da população adulta não pratica exercícios físicos na frequência ou intensidade recomendada. A importância da atividade física regular para o controle do peso e a prevenção de doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, é enfatizada.
O nutrólogo Gabriel Resende salienta que a obesidade e o sobrepeso não se resumem apenas à alimentação, mas envolvem uma série de complicações metabólicas, cardiovasculares e emocionais. A nutricionista Juliana Bayeux complementa, mencionando que noites mal dormidas desregulam os hormônios do apetite, intensificando a fome e o desejo por carboidratos e açúcares.
Entre as dicas dos especialistas para prevenir e combater o sobrepeso, destacam-se a conscientização de crianças e adolescentes, a atenção aos rótulos nutricionais, os cuidados com a saúde intestinal, a prática regular de atividades físicas e a moderação no consumo de ultraprocessados e açúcares.
Andrea Pereira e Carlos Schiavon, da ONG Obesidade Brasil, alertam para a questão do acesso, já que tratamentos e hábitos alimentares saudáveis podem ter um alto custo para a população. Eles defendem um maior investimento do governo brasileiro em métodos de prevenção, especialmente na educação de crianças e adolescentes.
"Nas últimas décadas, observou-se uma mudança significativa nos padrões de vida dos brasileiros, que aumentaram o consumo de alimentos ultraprocessados e que passaram a adotar um estilo de vida mais sedentário." disse o nutricionista Cristiano Sampaio.
"A prática regular da atividade física é fundamental para o controle de peso e prevenção de doenças crônicas causadas pela obesidade - como diabetes e hipertensão. Recomenda-se que adultos pratiquem pelo menos 2h e meia de atividades físicas moderadas semanalmente." alerta o especialista.
"É um processo de educação que tem que começar na infância, porque o adulto com obesidade provavelmente vai com essa obesidade pelo resto da vida, mesmo que controlada", explicam Andrea Pereira e Carlos Schiavon, da ONG Obesidade Brasil.
*Reportagem produzida com auxílio de IA